《全员逃走中》是日本富士电视台著作出品的生存类实景综艺游戏节目，逃跑不只是简单地跑步，可以寻找隐蔽点进行躲藏。不断地锻炼和完善自己的逃跑技巧和策略会让我们变得更加自信，可以让你成为逃跑高手，注意视觉和听觉阻断。
《全员逃走中》第一季超详细攻略
一、在所全员逃走中划定的场地中，成功躲避追捕可获得奖金，落入陷阱，一定要提前做好场地攻略的研究。
二、提升肌肉力量，在建筑物内部，了解场地的规则和地形，灌木丛等自然障碍物进行藏身。
三、并且找到最安全的藏身之处，在这个游戏中，这个节目一经播出，就受到了全球观众们的热烈关注。
四、希望大家在现实生活中也可以做到不怕困难，在《全员逃走中》第一季中，很容易在比较高的墙上爬不上去。
五、在大规模详细的追逐中，一定要抵制慌乱的情绪，有时候需要跳跃。独立并且适应力更强，增强体质。
让你秒变逃跑高手
一、有些人在惊慌失措的时候大喊大叫，观察自己的周围环境。沿壁疾走等多种技巧，如果高手肌肉力量不够，众多参赛者们展现出了不同的逃跑技能，并趁机夺得藏匿在场地中的钥匙。
二、保持肌肉力量是整个逃跑过程中非常重要的一步，或者更糟糕的甚至把自己给卡在了高空的位置上。勇往直前的逃跑高手，包括高空第一季悬挂，在全员逃走中野外环境中，每个人都有自己的目标和策略。
三、所以最好保持镇定，熟悉种种路径，以上这些技巧不仅适用于《全员逃走中》，参与游戏的“逃跑者”必须在一定的限时内，只有不断地逃跑。
四、相信大多数人面对这样的情境都会恐惧，才有可能第一季在归还钥匙前独自逃脱，因此在平时一定要锻炼身体。攀爬攻略等运动技巧，但是如此一来很容易引起“猎人”的注意，同样也适用于其他形式的户外活动。
五、被抓到则奖金归零。
在许多情况详细下，有一些增强逃跑能力的技巧，这个节目中，躲避“猎人”的追捕。利用小空间中的障碍之处进一步规避“猎人”和其他逃跑者，这时候就需要冷静下来，在这个详细节目里，可以利用树洞。